Кушайте овощи. Английская диета.

Несколько тысяч жизней в год можно сохранить, применяя так называемые английскую диету.

Напомним, недавние исследования показали, что англичане едят гораздо больше фруктов и овощей, а также меньше жира и соли, чем остальные жители нашей планеты. В результате вероятность возникновения проблем с сердцем и некоторых видов рака резко уменьшается. Отметим, что для поддержания программы перехода на правильное питание в Британии даже планируется введение налога на соленую и жирную пищу, а вот фруктам и овощам будут предоставлены субсидии.

Согласно статистике в Англии потребление растительной пищи почти на 20% больше, чем в остальном мире.Тем временем прогнозы специалистов не выглядят оптимистичными. Так, 2030 году страдать от ожирения будут примерно 40% населения против 25% сейчас. Для борьбы с этим недугом необходимо принимать меры уже сейчас. Наихудшая ситуация будет наблюдаться в США, где число людей, страдающих от ожирения, достигнет половины от общего количества.

Следует отметить, что ожирение зачастую является катализатором развития диабета. Неслучайно в последние годы число диабетиков растет, так за 2010 год оно увеличилось на 5%.